Trong xã hội hiện đại, không chỉ khuôn mặt mà body cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo nên sự tự tin và sức hút của mỗi người. Một làn da cơ thể sáng khỏe, một vóc dáng cân đối cùng lối sống lành mạnh chính là “chìa khóa” giúp bạn tỏa sáng. Vậy làm thế nào để chăm sóc body đúng cách và hiệu quả? Hãy cùng MẸO VẶT BEAUTY tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới này nhé!
Đầu tiên, với câu hỏi “Tại sao cần chăm sóc body???”
Nhiều người thường chỉ chú trọng chăm sóc da mặt mà bỏ quên cơ thể. Thực tế, làn da body cũng chịu tác động của môi trường, ánh nắng và tuổi tác không kém gì da mặt. Chính vì vậy, việc chăm sóc body đều đặn mang lại nhiều lợi ích thiết thực như:
ØGiúp làn da cơ thể luôn mịn màng, đều màu.
ØNgăn ngừa các vấn đề như mụn lưng, viêm nang lông.
ØLàm chậm quá trình lão hóa, giữ sự săn chắc.
ØMang lại sự tự tin trong giao tiếp và cuộc sống.
Tiếp theo, chúng ta điểm qua ác bước chăm sóc body hàng ngày ^ ^
1. Làm sạch da cơ thể
Sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, không chứa quá nhiều hóa chất tẩy rửa.
Tắm bằng nước ấm, hạn chế tắm nước quá nóng vì dễ làm khô da.
Tẩy tế bào chết 1–2 lần/tuần bằng muối, cà phê hoặc sản phẩm scrub chuyên dụng.
2. Dưỡng ẩm cơ thể
Sau khi tắm, thoa lotion hoặc body cream khi da còn hơi ẩm để khóa ẩm tốt hơn.
Ưu tiên sản phẩm chứa Hyaluronic Acid, Shea Butter, Vitamin E.
Với da khô, có thể dùng thêm dầu dưỡng tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân.
3. Bảo vệ da khỏi ánh nắng
Thoa kem chống nắng body SPF 30+ mỗi ngày, ngay cả khi chỉ ở trong nhà.
Khi đi ngoài trời, nên kết hợp áo khoác chống nắng, váy chống tia UV, mũ rộng vành.
4. Dinh dưỡng & uống nước
Uống 2 lít nước/ngày để giữ độ ẩm cho da.
Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu Vitamin A, C, E giúp da sáng khỏe.
Hạn chế đồ ngọt, đồ chiên dầu, rượu bia và thuốc lá.
5. Vận động & nghỉ ngơi
Duy trì thói quen tập luyện: yoga, chạy bộ, gym.
Massage, xông hơi để cải thiện lưu thông máu và thư giãn.
Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm, tránh thức khuya
Cuối cùng là một số gợi ý sản phẩm chăm sóc body hiệu quả >_<
Bên cạnh thói quen chăm sóc cơ thể hàng ngày, việc lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ giúp bạn đạt kết quả nhanh chóng và rõ rệt hơn. Dưới đây là một số sản phẩm phổ biến và được tin dùng:
* Sữa tắm dịu nhẹ: Organic, chiết xuất thiên nhiên.
- Tẩy tế bào chết body: Cà phê, muối biển, đường nâu.
* Lotion dưỡng ẩm: Có chứa Vitamin E, Hyaluronic Acid.
* Kem chống nắng body: SPF 50+, PA++++ bảo vệ tối ưu.
